Tetánia alebo aj tetanický syndróm je ochorenie, ktorého výskyt sa neustále zvyšuje. Pozrite sa na to, ako sa táto choroba prejavuje, čo ju spôsobuje a ako s ňou bojovať. Prezradíme vám aj to, čo sa stane, ak budete tetániu ignorovať. Príznaky idú zmierniť aj prírodnou cestou.
Čo je tetánia
Tetánia choroba známa aj ako tetanický syndróm je zvýšená citlivosť centrálneho a periférneho nervového systému. Tento stav prináša nepríjemné stavy, podobne ako syndróm vyhorenia.
Častokrát je táto choroba zamieňaná s pojmom tetanus, avšak tu si treba uvedomiť, že tetánia a tetanus sú dve úplne odlišné ochorenia.
V článku nájdete
Druhy tetánie
Tetanický syndróm sa rozdeľuje viacerými spôsobmi, najznámejšie je však delenie na:
- manifestná
- latentná
Manifestná tetánia
Manifestný tetanický syndróm sa vyznačuje tým, že prejavy tohto ochorenia sú náhle vo forme záchvatu.
Tetanický záchvat prichádza nečakane a odznieva po niekoľkých minútach výnimočne hodinách. Tento záchvat je častokrát zamieňaný s infarktom, ktorý hrozí najmä ľuďom s vysokým diastolickým tlakom. Je to z toho dôvodu, že jeho prejavy sú dýchavičnosť, búšenie srdca či tlak a bolesť na hrudníku.
Latentná tetánia
Latentný tetanický syndróm má chronický charakter a prejavuje sa veľmi nejasnými a nešpecifickými príznakmi. Prejavy môžu zasiahnuť tráviaci, dýchací či srdcový systém a prejavú sa naozaj rôzne.
Hyperventilačná tetánia
Okrem týchto dvoch druhov ste sa mohli stretnúť aj s pojmom hyperventilačný tetanický syndróm, avšak hyperventilácia je príčinou a zároveň aj prejavou tetánie. Hyperventilácia väčšinou vzniká pri veľkom strese a spôsobuje zrýchlené a prehĺbené dýchanie.
Zrýchlené dýchanie má za príčinu to, že do pľúc sa dostane veľké množstvo vzduchu, čo zložitejším procesom ovplyvňuje zníženie ionizovaného vápnika, čím sa následne zvyšuje nervovo-svalová dráždivosť.
Tetanický syndróm príčiny
Tetanický syndróm môže byť spôsobený rôznymi príčinami. Najčastejšie sa jedná o zmenu obsahov dôležitých minerálov v tele. Pokles minerálov môže vzniknúť aj pri redukčnej diete či detoxikácii organizmu, preto treba byť pri dietovaní opatrní.
Kritickým bodom pre aktiváciu tohto syndrómu je úbytok vápnika, nedostatok vitamínu D a magnézia. Rovnako príčinou môže byť aj hyperventilácia, nedostatočná činnosť prištítnych teliesok alebo častý a dlhodobý stres.
Tetánia príznaky
Príznaky tetánie sú rôzne a u každého jedinca sa môžu prejavovať rôzne. Prejavy tetánie sú rozdielne aj podľa toho či sa jedná o manifestnú alebo latentnú tetániu.
Medzi najčastejšie tetánia prejavy, ktoré sú typické pre obe formy tohto ochorenia sa spájajú s nepríjemným pocitom na hrudníku, dýchavičnosťou, zvýšenou srdcovou frekvenciou či kŕčami.
Mafinestná tetánia prejavy
- tlak v hlave
- nepríjemné a bolestivé kŕče v oblasti nôh a rúk
- brnenie v končatinách
- znecitlivenie končatín
- zrýchlené a prehĺbené dýchanie
- úzkosť
- strach zo smrti
- trŕpnutie pier
- búšenie srdca
- bolesť na hrudníku
Latentná tetánia prejavy
- bolesť za hrudnou kosťou
- tlak na hrudi
- únava
- strata koncetrácie
- závraty
- migrény
- syndróm nepokojných nôh
- kŕče v bruchu
- nadmerné potenie
- studené nohy a ruky
- nespavosť
- bolestivá menštruácia
Tetánia liečba
Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť tetatický syndróm. Jedným z najdôležitejších spôsobov je zabezpečiť dostatok vápnika a horčíka v tele. To môže byť dosiahnuté pomocou správnej stravy alebo doplnkov. Okrem toho môže byť užitočné zmierniť stres a úzkosť, ktoré môžu prispieť k vzniku tetánie. V niektorých prípadoch môžu byť potrebné lieky alebo špeciálne cviky.
Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ak máte príznaky tetánie. Váš lekár môže predpísať vhodnú liečbu a pomôcť vám zmierniť príznaky.
Tetanický syndróm môže spôsobovať viacero príčin, podľa toho, ktorá príčina je typická pre vás, podľa toho vám bude aj nastavená liečba.
Tetánia lieky
Lieky na tetániu môžu byť rôzne a zároveň žiadne, všetko závisí od príčiny syndrómu. V niektorých prípadoch stačí zmeniť životný štýl a váš organizmus sa dostane do normálu.
Liečba tetánie zvyčajne zahŕňa zvýšený príjem vápnika, horčíka alebo vitamínu D, ktorý pomáha s absorpciou vápnika.
Tu sú niektoré bežné lieky a terapie používané na liečbu tetánie:
- vápnikové prípravky
- vitamín D
- magnézium
- Diazepam
- Kalcitonín
Diazepam je liek, ktorý sa môže podávať na úľavu od silných svalových kŕčov a kŕčov spojených s tetániou. Pôsobí ako svalový relaxant. V prípade, že potrebujete lieky pravidelne, stačí lekárovi zavolať a on vám vystaví erecept, ktorý si vyzdvihnete v lekárni.
Cviky na tetániu
Tetánia sa prejavuje svalovými kŕčmi, bolesťami a pocitmi tŕpnutia. Cviky môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky, ale je dôležité ich kombinovať s adekvátnou liečbou.
Cviky na tetániu môžu byť rôzneho charakteru, a to konkrétne:
Dýchacie cvičenia
Dýchanie môže upokojiť organizmus a zmierniť príznaky tetánie, ako sú závraty či bolesť hlavy. Vyskúšajte hlboké alebo bráničné dýchanie.
Hlboké dýchanie – Zhlboka sa nadýchnite nosom, zadržte dych na pár sekúnd a pomaly vydychujte ústami. Opakujte niekoľkokrát denne na zníženie stresu a úzkosti.
Bráničné dýchanie – Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami. Položte jednu ruku na hrudník a druhú na brucho. Pri nádychu by sa mala dvíhať iba ruka na bruchu. Toto cvičenie pomáha uvoľniť svaly a zlepšiť dýchanie.
Cviky na uvoľnenie svalov
Na uvoľnenie závratov či bolesti hlavy vám môžu pri tetánii aj cviky na uvoľnenie tela. Medzi najjednoduchšie patria preťahovanie krku a ramenné krúženie.
Preťahovanie krku – Pomalé otáčanie hlavy doľava a doprava, nakláňanie hlavy k ramenám a preťahovanie prednej a zadnej časti krku.
Ramenné krúženie – Stojte rovno a robte pomalé krúženie ramien dozadu a dopredu na uvoľnenie napätia.
Cviky na posilnenie svalov
Preťahujte svaly na rukách, nohách a chrbte, to vám pomôže ich spevniť a posilniť. Jemne preťahujte svaly bez nadmerného tlaku, aby ste predišli kŕčom.
Dobrým riešením je aj yoga a pilates. Tieto cvičenia v kombinácii so zdravým životným štýlom vám vedia pomôcť aj pri tetanickom syndróme a jeho prejavoch.
Cviky na zlepšenie cirkulácie
Pravidelná chôdza zlepšuje krvný obeh a celkovú kondíciu tela. Pohyb na čerstvom vzduchu prináša uvoľnenie, ktoré vedie k odbúravaniu stresu pri tetánii, ale aj pri syndróme vyhorenia.
Existujú cviky, ktoré však viete zúžitkovať aj pri práci v kancelárskom prostredí, napríklad kruhové pohyby zápästiami a členkami.
Kruhové pohyby zápästiami a členkami – Robte kruhové pohyby zápästiami a členkami, aby ste zlepšili cirkuláciu a predišli stuhnutiu svalov.
Prírodná liečba tetánia
Tetánia je stav charakterizovaný svalovými kŕčmi a tŕpnutím, často spôsobený nízkymi hladinami vápnika alebo horčíka. Prírodná liečba môže zmierniť príznaky a zlepšiť zdravie.
Kľúčová je výživa bohatá na horčík – orechy, semená, listová zelenina a vápnik – mliečne výrobky. Vitamín D získate zo slnka a potravín ako mastné ryby. B vitamíny sú dôležité pre nervový systém.
Byliny ako valeriána, medovka a harmanček môžu znížiť úzkosť a svalové napätie. Relaxačné techniky, ako meditácia, hlboké dýchanie, joga a progresívna svalová relaxácia, pomáhajú znížiť stres a napätie.
Pravidelná fyzická aktivita, hydratácia a kvalitný spánok sú nevyhnutné. Kombinácia týchto metód s odbornou liečbou môže priniesť úľavu.
Neliečená tetánia
Neliečená tetánia môže viesť k vážnym zdravotným problémom a zhoršeniu kvality života. Keď sa tetánia nelieči, môže sa prejaviť nasledovnými komplikáciami:
- Chronické svalové kŕče a bolesť
- Úzkosť a panické záchvaty
- Zhoršenie kardiovaskulárneho zdravia
- Dýchacie problémy
- Narušená motorická funkcia
- Elektrolytová nerovnováha
Avšak existujú aj pacienti, ktorí mali diagnostikovnaú tetániu a dokážu žiť bez konkrétnej liečby. Všetko záleží od toho, ako toto ochorenie ovplyvňuje váš život.
V prípade, že nepociťujete žiadne prejavy je možné, že ani neviete že s tetániou žijete, v tomto prípade neliečená tetánia nijak pacienta neohrozuje.
Kedy zmizne tetánia
Tetánia nezmizne nikdy, je to nevyliečiteľná choroba. Avšak správnou formou liečby a životosprávou viete prejavy tejto choroby potlačiť.
To znamená, že správnou formou liečby viete dosiahnuť stav, vďaka ktorému povrchovo a pocitovo tetánia zmizne. Napríklad, ak prejavy tetanického syndrómu spôsobuje nedostatok horčíka a vy tento problém odstránite, je pravdepoboné, že prejavy sa stratia. Pokiaľ však vaše telo znova pocíti nedostatok, prejavy sa môžu vrátiť.
To znamená, že tetánia zmizne vtedy, keď váš organizmus nepociťuje žiadnu záťaž, ktorá tetániu spôsobuje, ale ak vám táto choroba bola diagnostikovaná, nikdy nezmizne úplne.
Tetánia a tehotenstvo
Tetánia počas tehotenstva je stav, ktorý si vyžaduje zvýšenú pozornosť a starostlivosť, pretože môže ovplyvniť nielen matku, ale aj vývoj plodu.
Je dôležité, aby ste informovali vášho lekára o tehotenstve a zároveň gynekológa o diagnostikovanom tetanickom syndróme. Lekári vám najlepšie poradia, ako tehotenstvo a tetániu zvládnuť.
Tetánia a káva
Tetánia a káva je špecifický prípad a táto kombinácia môže jednému pacientovi prekážať a druhý nepociťuje žiadne špecifické príznaky či zhoršenia zdravotného stavu.
Zdroje: drmax.sk, youtube.com, osmosis.org
